O autoconhecimento é essencial para compreender emoções, pensamentos e comportamentos, favorecendo escolhas mais conscientes e relações mais equilibradas. Em um processo terapêutico seguro e mediado por um profissional, é possível identificar padrões internos, ressignificar experiências e fortalecer a relação consigo mesmo.
Esse caminho contribui para enfrentar crises, lidar com mudanças e superar desafios emocionais, promovendo crescimento pessoal, equilíbrio e bem-estar.